Pâtes - Riz - Céréales
0 Boulgour de blé, cuit0 Frik (blé dur immature concassé)1 Blé dur précuit, grains entiers, cuit, non salé1 Orge perlée, cuite à l'eau1 Pâtes sèches, au blé complet1 Polenta ou semoule de maïs, cuite1 Quinoa, cuit à l'eau1 Riz complet1 Riz rouge1 Riz sauvage1 Vermicelle de soja2 Couscous (semoule de blé dur précuite à la vapeur)2 Mil, cuit2 Nouilles asiatiques cuites, nature, non salées2 Pâtes fraîches, aux œufs2 Pâtes sèches standard2 Pâtes sèches, aux œufs2 Pâtes sèches, sans gluten2 Riz blanc2 Riz blanc étuvé2 Vermicelle de riz3 Gnocchi à la pomme de terre3 Gnocchi à la semoule
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